La Generación Ansiosa (reseña)

A veces no entendemos a los jóvenes y esto por no reconocer que la Generación Z vive en una eterna ansiedad. El libro que queremos recomendar es, "La Generación Ansiosa" es un libro escrito por Jonathan Haidt, un reconocido psicólogo social. Fue publicado en 2024. El libro aborda los problemas de salud mental que afectan a los adolescentes de la Generación Z, aquellos nacidos a partir de 1995. Temas Principales: 1. Impacto de las Redes Sociales: Haidt argumenta que el uso excesivo de las redes sociales ha llevado a un aumento en los niveles de ansiedad y depresión entre los jóvenes. 2. Sobreprotección e Infraprotección: Los adolescentes están sobreprotegidos en el mundo real pero desprotegidos en el mundo virtual, lo que contribuye a su ansiedad. 3. Consecuencias Físicas y Cognitivas: La falta de sueño y la fragmentación de la atención son algunos de los efectos negativos del uso excesivo de dispositivos digitales. Enseñanzas del Libro: - Fomentar Conexiones Reales: Haidt sugiere promover interacciones cara a cara y limitar el tiempo de uso de dispositivos digitales. - Establecer Límites: Es importante respetar las horas de sueño y fomentar la autonomía y la resiliencia. - Hábitos Saludables: Promover hábitos saludables y el pensamiento crítico, además de mantener una comunicación abierta y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. El libro ofrece una guía para padres, profesores y gobiernos sobre cómo abordar estos problemas y ayudar a los adolescentes a llevar una vida más equilibrada y saludable. Recomendamos que visiten San Juan Community Library de dónde estamos obteniendo los titulos que estamos reseñando. Tienen una biblioteca digital gigantesca podemos leer desde la comunidad de nuestros hogares.